Con il passare degli anni, le ossa e le articolazioni si consumano, i dolori e le malattie legate all'età iniziano a manifestarsi e a compromettere la qualità della nostra vita. È quindi necessario rafforzare i tendini e le articolazioni con una dieta sana, esercizio fisico e alcuni integratori naturali.

Anche se è spesso la causa più comune in questi casi, l'invecchiamento non è l'unica ragione per cui le articolazioni si usurano. Le persone più giovani accusano problemi alle articolazioni e ai tendini anche a causa di un allenamento fisico eccessivo o inadeguato.

Ecco come rafforzare tendini e articolazioni con i consigli che ti diamo in questo articolo.

Come rafforzare i tendini e le articolazioni?

L'usura di tendini, articolazioni, legamenti e ossa è inevitabile. Il passare del tempo fa sì che queste parti essenziali del nostro corpo si indeboliscano.

In questo processo, ci sono aree specifiche che generalmente sono più soggette a problematiche. Queste sono le anche, i gomiti, le ginocchia, i polsi, le spalle e le caviglie. Ed ecco perché queste sono le aree del corpo che richiedono maggiore attenzione al fine di prevenirne l'indebolimento.

È possibile mitigare le conseguenze del passare del tempo con semplici consigli che puoi integrare nella tua routine quotidiana.

Se vuoi rafforzare i tuoi tendini e le tue articolazioni, ci sono tre tipi di azioni raccomandate dagli esperti. La maggior parte di essi mira ad evitare l'eccesso di peso, che, insieme all'invecchiamento, sono le principali cause di usura.

• Esercizio moderato (vedi il nostro articolo "Quali esercizi aiutano a rafforzare le articolazioni"
• Dieta equilibrata.
• Integratori potenzianti. 

Quali sono i migliori integratori per rafforzare tendini e muscoli? 

Se sei moderatamente attivo fisicamente e mangi una dieta sana, hai già gli elementi di base per rafforzare i tuoi tendini e muscoli. Ma spesso questo non è sufficiente.  Alcune persone hanno bisogno di aggiungere alcuni integratori a questa equazione. O perché il loro corpo non assimila certi alimenti o non reagisce come previsto a queste sane abitudini.

Il SILICIO è un componente naturale del corpo che stimola la mineralizzazione e la formazione delle ossa. È quindi un ottimo alleato per combattere il passare del tempo e mantenere le ossa forti. 

Aiuta anche a sintetizzare l'elastina e il collagene, sostanze vitali per la salute dei tendini e delle articolazioni. 

SILICIO G5 SILIPLANT  è un integratore di silicio organico di origine vegetale, che contribuisce alla formazione del collagene,  alle articolazioni sane le articolazioni e aiuta ad eliminare le tossine.

Si presenta in una bottiglia da 1 litro, e si raccomanda di prenderne 15 ml due volte al giorno, una decina di minuti prima dei pasti oppure lontano dai pasti. Per chi lavora i migliori momenti per l'assunzione son la mattina a digiuno e la sera prima di coricarsi

Gli esperti raccomandano anche di applicare il gel di silicio se si hanno dolori o fastidi localizzati in una zona specifica del corpo. 

Il gel G5 di silicio organico aiuta a migliorare i problemi delle articolazioni: disagio causato da lesioni, usura e intensa attività sportiva.